Das sanfte Ganzkörpertraining
Hierbei handelt es sich um ein sanftes aber systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, um ein körperliches und somit auch geistiges Wohlbefinden zu erreichen. Für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen und Freude an Musik und Bewegung haben.
Körper und Geist
Pilates ist ein sehr effektives Training nicht nur für deinen Körper sondern auch für deinen Geist. Neben der Kräftigung werden die Muskeln gestreckt und die Körpermitte mit der gesamten Silhouette gestrafft. Das Ergebnis ist eine besser Haltung und Balance. Im Alltag spürst du die harmonischeren Bewegungsabläufe.
Pilates ist vielseitig
Allen Teilnehmern stehen verschiedenste Trainingsgeräte wie Pilatesbälle, Gymnastikbälle, Terrabänder, Air Stepp, Hanteln sowie Stepper, Gymnastikmatten und vieles mehr zur Verfügung. Auch als Vorbereitung auf andere sportliche oder tänzerische Betätigungen eignet es sich hervorragend. Dabei ist Pilates für alle Altersstufen geeignet.